...StReZZZ...

Stres apabila tidak dikelola dengan baik akan merusak sistem imun tubuh sehingga tubuh dapat lebih mudah terkena penyakit
Tw ga gimana cara buat ngilangin stres? Disini ada 3 cara ampuh wat ngilangin stress..
1. Minum teh.. hmmmm... dalam sebuah program studi di Inggris mengungkapkan bahwa dalam penelitian membuktikan pria yang meminum teh hitam 4X sehari dalam 6 minggu kadar hormon kristol or hormon stresnya berkurang.. Selain itu, mereka juga merasa lebih santai setelah mengerjakan tugas yang membuat stres. Selain itu teh juga mengandung antioksidan yang tinggi yang hanya mengandung 2 kalori / cangkir (ga buat ndud boooooooook..)
2. Pelukan.. woooooow.. pelukan itu penting looh..pelukan hangat dapat melepas oxytocin hormon yang berhubungan dengan perasaan yang dapat menekan hormon stres dan memberi kontribusi untuk kesehatan jantung.. tapi dalam penelitian ini menunjukkan bahwa wanita lebih responsif untuk memeluk pasangan.. hmmm.. oq bisa ya??? Cz oxytocin lebih memiliki hubungan dekat dengan hormon estrogen yang di produksi wanita..
3. Naaaah, nhe yg trakhir, hanya bole dilakuin ama yang udah berkeluarga aja.. why? Cz stres dapat dihilangkan dengan “ML” secara teratur.